Многие дети 2-3 лет очень любят соки и готовы пить их литрами. Какое количество сока полезно и безопасно для ребенка такого возраста? Какие еще напитки можно предложить ребенку этого возраста?

Ответ

Суточное количество жидкости, которое должен получить ребёнок зависит от его возраста и массы тела. Кроме того на это влияют температура окружающей среды, влажность, двигательная активность и многие другие факторы. Ориентировочное суммарное количество жидкости, которое должен получить ребёнок массой тела 10 кг равно 1000 мл в сутки, при массе 20 кг – 1500 мл в сутки. Это СУММАРНОЕ количество жидкости, т.е. вода в чистом виде плюс жидкость, которая содержится в продуктах питания. Такие объёмы ребёнок, у которого не нарушена функция почек, может выпить без вреда для организма. Если же после обильного питья вы наблюдаете у ребёнка отёки – нужно обратиться к врачу.