Гиповитаминоз – состояние, возникающее при недостаточном поступлении в организм витаминов.

Гиповитаминоз бывает абсолютным – когда изначально в организм поступает мало витаминов, и относительным – когда поступает достаточное количество витаминов, но организму требуется еще больше. Абсолютный гиповитаминоз обычно бывает сезонным (мало свежих овощей и фруктов). Относительный гиповитаминоз возникает в период интенсивного роста организма (например подростковый период), на фоне повышенных физических (соревнования, усиленные тренировки и т.д.) или психических (стресс, экзамен и т.д.) нагрузок. Кроме этого гиповитаминозы могут возникать на фоне различных заболеваний (кишечные инфекции, дисбиоз кишечника, синдром мальабсорбции и т.д.).

Витамины необходимы для правильной работы всех органов и систем. Поэтому при недостатке этих веществ могут возникать различные нарушения. Признаком гиповитаминоза могут служить повышенная утомляемость, раздражительность, нарушение зрения (особенно в сумерках), шелушение кожи, повышенная ломкость ногтей, выпадение и ломкость волос и т.д.

При гиповитаминозе необходимо обеспечить ребенку разнообразное питание с достаточным количеством свежих овощей и фруктов. Дополнительным источником витаминов служат поливитаминные препараты. Их нужно подбирать с учетом возраста ребенка и его особенностей. При гиповитаминозе, связанном с болезнью, необходимо лечить основное заболевание под контролем врача.