Холод назначают локально при травмах, ушибах т.к. это уменьшает местный отёк и болевые ощущения. В качестве источника холода может быть лед, пузырь со льдом, замороженные гелевые пакеты, ёмкости с аккумуляторами холода или холодные примочки.

Для примочки 2 салфетки складывают в несколько раз, смачивают в холодной воде, хорошо отжимают и кладут на необходимое место. Так как примочки быстро нагревается, их надо часто менять.

При использовании льда, колотый мелкими кусками лед кладут в пузырь, целость которого предварительно проверяют, наливая его водой или надувая воздухом. Из наполненного льдом пузыря выжимают воздух и плотно завинчивают крышку. Пузырь заворачивают в пеленку, полотенце или салфетку. Холод прикладывают на 10-15 минут, потом делают перерыв в 5-10 минут. При необходимости цикл повторяется.