Ваш малыш растет день за днем и вот наступает момент, когда пора вводить прикорм. Это один из важных этапов взросления ребенка, когда он приучается к «взрослой» еде и даже учится есть самостоятельно.

Пожалуйста, имейте в виду, что все дети могут иметь свои особенности развития. Для составления оптимального и подходящего именно вашему ребенку графика введения прикорма, обратитесь к своему педиатру, наблюдающему ребенка с рождения.

Когда пора вводить прикорм?

Рекомендации ВОЗ[1] говорят, что начинать прикорм здоровым доношенным детям следует после того, как ребенку исполнится 4-6 месяцев. Сами специалисты отталкиваются от многих признаков, указывающих на то, что младенец готов к введению прикорма:

— умение сидеть с опорой или самостоятельно;

— прибавка в весе в два раза, по сравнению с весом при рождении;

— активные жевательные функции — ребенок пытается пробовать все предметы на зубок;

— пропадает выталкивательный рефлекс, который не дает ребенку подавиться твердой пищей в грудничковом возрасте;

— прорезывание первых зубов;

— ребенок сам интересуется едой на тарелке родителей.

Важно при введении прикорма отталкиваться от здоровья малыша. Введение прикорма, а также любых новых продуктов, если вы уже начали переход на обычную еду, лучше отложить, если:

— малыш болеет. Если кроха температурит, ему нездоровится, перенесите знакомство с новыми вкусами. Пусть ребенок полностью выздоровеет и окрепнет.

— вы сделали прививку. Лучше подождать одну-две недели и начать пробовать новую еду, когда иммунная система освоится.

— аллергические реакции. Если ребенок с рождения склонен к аллергии, введение прикорма нужно обсудить с педиатром и аллергологом, а также составить индивидуальный план питания, исключив на первых порах все возможные аллергены.

— вы в путешествии или только что переехали на новое место. Переезд — стрессовая ситуация для крохи и не самый лучший период для введения прикорма. Подождите несколько недель, пока ребенок привыкнет к новой обстановке и начинайте вводить новые продукты в рацион.

Как правильно вводить прикорм?

Не спешите давать новые продукты, ребенок должен постепенно привыкнуть к новым вкусам и новым видам еды. Всегда ориентируйтесь на малыша, его интерес и готовность пробовать новые блюда. Педиатры рекомендуют:

1. Начинать прикорм с однокомпонентных продуктов, постепенно добавляя новые вкусы и лишь потом объединяя их.
2. Давать новый продукт лучше утром, чтобы можно было проследить аллергические реакции.
3. Начинайте с половинки чайной ложки продукта, постепенно (за 6-7 дней) увеличивая порции до рекомендованных по возрасту объемов, чтобы пищеварительная система привыкала к перевариванию новых продуктов. Если ребенок не готов съедать полную рекомендованную порцию, не настаивайте, кроха сам понимает, когда он наелся, и его ощущения могут расходиться с нормами от специалистов.
4. Оптимально выбирать для первого прикорма каши и пюре промышленного производства, при производстве которых проще соблюсти все санитарные нормы. Если вы решите готовить прикорм самостоятельно, тщательно проверяйте продукты и готовьте строго по рецепту.
5. Соль и сахар не следует добавлять в блюда первого прикорма.
6. Если ребенку явно не нравится вкус нового продукта, отложите его введение в рацион, но не отказывайтесь полностью. Новая еда требует времени, чтобы малыш привык ко вкусу и запаху, поэтому предлагайте иногда нелюбимый продукт в малых количествах, чтобы научить малыша есть все и сформировать правильные пищевые привычки.
7. Также не идите на поводу у ребенка и не ограничивайте его меню только любимыми продуктами. Рацион человека должен быть разнообразным, поэтому очень важно с малых лет прививать малышу интерес к новым вкусам.

Порядок введения прикорма

Педиатры рекомендуют начинать прикорм с каш, если ребенок плохо прибавляет в весе и не имеет проблем со стулом, или овощного пюре, если ребенок хорошо прибавляет в весе и страдает запорами. В готовую кашу можно добавить сливочное масло по возрасту, а в овощное пюре — растительное масло. Затем в рацион ребенка вводятся мясное и фруктовое пюре. Желток следует вводить постепенно, после привыкания малыша к первым блюдам прикорма. Печенье или детские десерты должны дополнять рацион крохи, но не заменять полноценный прием пищи. Ближе к году малыша можно познакомить с рыбным пюре, фруктовыми соками, кисломолочными продуктами и бездрожжевым хлебом.

Каши для первого прикорма

Источник углеводов, белков растительного происхождения, растительных жиров, пищевых волокон, а также минеральных веществ.

 Самый частый вопрос от мам при введении каш в рацион: «Какая детская каша самая лучшая?» Каша для самого первого прикорма должна быть однородной и однокомпонентной каши, без добавления фруктов и овощей.  Самыми щадящими для первого зернового прикорма будут каши на адаптированной молочной смеси – они максимально дружелюбны к еще не созревшей пищеварительной системе малыша.  Лучше всего для первого прикорма выбирать гипоаллергенные крупы — гречневую или рисовую. Это снижает аллергенный потенциал нового питания. Позднее можно добавить в рацион и другие крупы — овсяную и мультизлаковую. Первой добавкой к каше может быть сливочное масло, особенно оно рекомендовано детям с небольшой прибавкой в весе.

Сухие быстрорастворимые каши на адаптированной молочной смеси Kabrita® обладают нежной и воздушной текстурой, которая идеальна для первого прикорма.